Nos missions
1. Prévention utile
Réduire les douleurs (dos, articulations, périnée) par le mouvement juste et la respiration fonctionnelle.
Dos & périnée2. Pédagogie du geste
Transmettre des routines courtes, efficaces et mémorisables pour l'autonomie à la maison et au travail.
Simplicité efficace3. Équilibre corps–esprit
Allier Pilates, De Gasquet, respiration, sophrologie et hypnose pour apaiser le système nerveux.
Stress & sommeil4. Impact local
Intervenir sur l'île : entreprises, associations, collectivités, et formats plein air (plage, parc) accessibles à tous.
La RéunionNos valeurs
Bienveillance exigeante
On avance sans se juger, mais on avance vraiment : progression mesurable, feedback précis, respect du rythme.
Simplicité et clarté
Des consignes nettes, peu d'exercices, mais bien exécutés. Le minimum viable qui change le quotidien.
Inclusion et sécurité
Adaptation à l'âge, au niveau, aux contraintes : périnatalité, surpoids, reprise, douleurs chroniques.
Transparence
Statuts, budget, choix pédagogiques : nous expliquons le pourquoi et publions nos indicateurs.
Voir notre transparenceIndicateurs d'impact (2025 – objectifs)
- 👥 100 adhérents actifs
- 🏢 10 interventions entreprises
- 📅 2 cycles thématiques / trimestre
- 🧭 80% des participants signalent une amélioration posturale
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