Support
Fiches pratiques
Des fiches synthétiques, claires et actionnables pour corriger une posture, installer une routine courte, ou réviser l’essentiel.
Les 3 supports
Chaque carte vous mène vers la liste complète des contenus du support.
Support
Vidéos
Des pas‑à‑pas guidés : mobilité, respiration, Pilates, De Gasquet… pour pratiquer en sécurité, chez vous, sans vous blesser.
Support
Guides audio
Des accompagnements audio courts pour la respiration, la détente, l’endormissement ou la concentration. À écouter partout.