1 Un diagnostic “terrain”
Public, contraintes, fatigue, espaces, rythme… On ne colle pas un format générique : on observe, on écoute, on adapte.
Programmes Santesys
Des programmes structurés pour durer (et pas juste “faire une séance”)
Les programmes Santesys sont des dispositifs déployés sur plusieurs semaines (ou mois), conçus pour agir en profondeur sur la prévention, l’autonomie et la santé durable. Ils peuvent être portés par des structures (établissements, associations, collectivités, entreprises) et, selon les thématiques, adaptés au grand public.
- Progressif : on avance étape par étape, sans griller les étapes (ni les gens).
- Pragmatique : outils simples + routines réalistes + adaptations terrain.
- Mesurable : retours, engagement, ressenti, continuité (selon le projet).
Le cadre
Ce qu’on met dans un programme (et pourquoi ça marche)
Les programmes Santesys ne sont pas une succession de séances. Ce sont des parcours structurés, construits à partir du terrain, avec un objectif simple : que les effets durent dans le temps.
2 Une progression claire
Mobilité, stabilité, renforcement, ancrage : chaque étape a du sens. On avance sans brûler les étapes (ni les personnes).
3 Des outils concrets
Micro-routines, repères simples, respirations guidées, supports pratiques… Des outils pensés pour être réutilisés au quotidien.
4 Une logique d’autonomie
Le but n’est pas de dépendre d’un intervenant, mais de retrouver du contrôle, de la confiance et une capacité à agir par soi-même.
Les 3 programmes
Trois piliers, trois terrains, un même esprit : utile
Chaque programme a son identité, son public, et ses objectifs. Et tous partagent la même “marque de fabrique” : mouvement intelligent, prévention, respiration (relaxation guidée quand pertinent), et outils réalistes.
Structures
Pilier : établissements & médico-social
Santé des Soignants
Un programme dédié aux professionnels exposés à une forte charge physique et mentale. Objectif : prévenir l’usure, renforcer la récupération, et installer des routines compatibles avec le terrain.
TMS : dos / nuque / épaules
Récupération : relâcher, recharger
Respiration : régulation du stress
Structures & grand public
Pilier : prévention TMS
TMS, dos & posture
Un parcours progressif et accessible pour réduire les tensions, améliorer la stabilité, et remettre de l’intelligence dans les gestes du quotidien (travail, maison, déplacements).
Posture : repères simples
Pilates : renforcement profond
Mobilité : zones clés
Structures & grand public
Pilier : transitions de vie
Femmes & Transitions
Un programme qui regroupe les grandes transitions corporelles (post-partum, périnée, diastasis, pré-ménopause / ménopause) dans une logique non médicalisante : sécurité, progression, autonomie.
Renforcement : en sécurité
Respiration : récupération
Confiance : corps plus fiable
Programmes & financements
Ces programmes sont conçus pour être déployés dans le cadre de partenariats institutionnels, associatifs ou territoriaux, et peuvent faire l’objet de demandes de subventions (selon le contexte et le portage du projet).