Intervention ponctuelle
Atelier “coup de boost” : prévention TMS, dos/épaules, récupération, respiration anti-stress. Idéal pour sensibiliser et donner des outils immédiatement réutilisables.
Pour les structures
Des interventions utiles, concrètes, et compatibles avec la vraie vie
Établissements de santé, associations, collectivités, entreprises : Santesys conçoit des formats co-construits (ponctuels ou réguliers) autour du mouvement, de la respiration et d’outils simples. Objectif : prévenir, réduire la charge (TMS / stress), et renforcer l’autonomie.
- Pragmatique : pas de “grands discours”, des repères qui se réutilisent dès demain.
- Adapté au terrain : durées courtes, contraintes horaires, espaces limités, fatigue.
- Prévention TMS : posture, mobilité, renforcement profond + respiration (relaxation guidée).
Offres
Ce qu’on peut faire ensemble
Des formats modulaires : on assemble le bon dosage selon vos objectifs, votre public, et vos contraintes.
Cycle régulier (4 à 12 semaines)
Progression claire : posture, mobilité, renforcement profond, gestes protecteurs. Avec un temps dédié à la respiration / relaxation guidée pour faire redescendre le système nerveux.
Action thématique / temps fort
Semaine santé, QVT, prévention, évènement associatif : formats courts, dynamiques, et “pédagogie simple”. On peut aussi intégrer une mini-évaluation d’impact (retours, engagement, suivi).
Le petit plus qui change tout
Chaque intervention peut repartir avec des supports simples (fiches gestes protecteurs, micro-routines, “3 respirations”, mini-protocoles dos/nuque/épaules). Objectif : que ça ne reste pas un bon souvenir… mais un vrai réflexe.
Thématiques
Des thèmes “terrain”, pas des concepts
On part des zones qui craquent et des contextes qui épuisent, puis on reconstruit du stable, du simple, du durable.
TMS : dos / nuque / épaules
Gestes protecteurs : manutention, poste de travail
Pilates adapté : renforcement profond, stabilité
Respiration : récupérer, relâcher, dormir
Stress : régulation, charge mentale
Mobilité : hanches, cage thoracique, épaules
Micro-routines : 5–10 min “réalistes”
Confiance : corps plus fiable, esprit plus clair
Publics
À qui ça s’adresse
Trois terrains principaux — avec la même logique : faire simple, faire sûr, faire utile.
Établissements de santé
Soignants, équipes, services : prévention TMS, récupération, respiration anti-stress, routines “service-compatible”.
Associations & réseaux
Ateliers, cycles, conférences : renforcer l’autonomie, proposer des repères concrets, créer de l’adhésion.
Entreprises & collectivités
QVT, prévention, fatigue, posture : des solutions réalistes (micro-routines, gestes protecteurs, respiration).
Méthode
Déroulé simple (et efficace)
On garde un cadre clair : c’est rassurant, et ça marche mieux. Oui, même quand les agendas sont en PLS.
1) Échange & cadrage
Contexte, public, contraintes, objectifs. On vise le “juste” : pas trop ambitieux, mais vraiment utile.
2) Conception d’un format
Durée, rythme, thématiques, progressivité. Possibilité d’outils supports (fiches / routines).
3) Intervention terrain
Pédagogie claire, adaptations, sécurité. On repart avec des repères et une sensation “je peux le refaire”.
4) Ajustement & continuité
Retours, ajustements, option de suivi. Le but : que l’impact reste après la séance.
FAQ
Questions fréquentes
Les réponses courtes, sans jargon, et sans “on vous recontactera”. (Enfin si, mais avec un plan.)
Vous faites plutôt des interventions ponctuelles ou des cycles ?
Les deux. Le ponctuel est parfait pour sensibiliser et donner des outils. Le cycle permet une vraie progression (et souvent de meilleurs résultats sur les douleurs et la fatigue).
La prévention TMS, c’est “juste” du renforcement ?
Non. On combine posture, mobilité, renforcement profond, gestes protecteurs et respiration. L’idée : un corps plus stable + un système nerveux qui redescend = moins de surcharge.
Vous pouvez intervenir avec peu d’espace / peu de matériel ?
Oui. Les formats sont pensés “terrain” : peu de matériel, adaptations, intensité modulable.
On peut co-construire une action pour un public spécifique ?
Oui. Décrivez votre public, votre contexte et votre objectif : on vous propose un format réaliste (et pas un catalogue plaqué).