Présentation
Chez Santesys, vous n’êtes pas “un cas”, vous êtes une personne. Nos ateliers collectifs visent à (re)mettre le corps en mouvement sans douleur, améliorer la respiration, calmer l’esprit, et ancrer des habitudes simples et durables.
Ce que vous y trouverez :
- Pédagogie claire et exercices adaptés à tous les niveaux.
- Mouvement juste et progressif (inspiration Pilates), respiration, et hygiène de vie.
- Outils concrets à réutiliser chez vous et au travail.
Bénéfices
Corps
- Corps plus tonique
- Ventre raffermi, muscles fins dessinés
- Posture améliorée, douleurs diminuées
- Gestes du quotidien plus faciles
Esprit
- Stress régulé et clarté mentale
- Confiance en soi
- Sommeil et concentration améliorés
- Autonomie grâce aux outils transmis
Pour qui ?
- Personnes souhaitant (re)prendre une activité douce et structurée.
- Douleurs de dos, tensions, stress, sommeil : besoin d’outils simples.
- Entreprises et collectivités (prévention TMS, gestion du stress).
Comment ?
- Thème ciblé : respiration, dos, périnée, mobilité, posture, etc.
- Format : 60–120 min selon sujet, petit groupe (6–10 pers.).
- Supports : fiche mémo + exercices conseillés.
Nos engagements
- Sécurité & éthique : prise en compte des contre‑indications.
- Clarté & pédagogie : langage simple, démonstrations.
- Résultats concrets : moins de tensions, plus d’énergie.
Tarifs
Séance atelier
Adhérent
À partir de*
15€
Non‑adhérent
À partir de*
20€
- Durée 60–90 minutes
- Petit groupe (6–10 pers.)
Pack 5 ateliers
Adhérent
À partir de*
70€
Non‑adhérent
À partir de*
90€
- Valable 4 mois
- Supports inclus
Intervention entreprise
Demi‑journée
À partir de
290€
Journée
À partir de
520€
- Prévention TMS, stress, posture
- Devis personnalisé
FAQ
Combien de personnes par atelier ?
Nous privilégions de petits groupes (6 à 10 personnes) pour garantir attention et qualité.
Matériel nécessaire ?
Tapis conseillé. Nous fournissons le petit matériel spécifique si besoin.