Présentation
Parce qu’il arrive un moment où l’on a besoin d’un coup de pouce pour dépasser un blocage, apaiser une émotion, retrouver un équilibre, perdre du poids, les thérapies brèves offrent des solutions concrètes, rapides et adaptées. Chez Santesys, chaque séance est un espace d’écoute, de bienveillance et d’efficacité.
- Écoute et bienveillance. Un temps pour déposer ce qui pèse, sans jugement.
- Concret et rapide. Des méthodes orientées solutions, pour avancer séance après séance.
- Personnalisation. Adapté à votre histoire, vos besoins, votre rythme.
- Complémentarité. Possible coordination avec d’autres pros de santé.
Les approches utilisées
- Hypnose thérapeutique — lever des blocages, apaiser les émotions, changer des habitudes.
- Sophrologie — respiration, détente, gestion du stress, préparation mentale.
- Relaxation guidée — relâcher les tensions, favoriser le sommeil.
- Cohérence cardiaque — apaiser les émotions fortes.
- PNL / CNV / TCC — transformer pensées et comportements, améliorer la communication.
- Psycho-Neuro Nutrition (PNN) — connaître son cerveau pour mieux manger.
Pour quels besoins ?
- Stress, anxiété, nervosité
- Troubles du sommeil
- Gestion des émotions
- Douleurs chroniques ou psychosomatiques
- Manque de confiance / estime de soi
- Changements de vie (séparation, deuil, reconversion, expatriation)
- Préparation examen, concours, prise de parole
- Habitudes (tabac, grignotage…)
- Perte de poids
Comment ça se passe ?
- Première séance. Échange, clarification de l’objectif, plan d’action.
- Séances suivantes. Exercices ciblés / routines (hypnose, sophro, relaxation, PNN…).
- Outils à emporter. Techniques simples à pratiquer entre les séances.
- Durée & rythme. 60–75 min ; souvent 3 à 6 séances selon l’objectif.
Les bénéfices
- Des outils personnalisés, réutilisables en autonomie.
- Un accompagnement adapté à votre rythme et votre personnalité.
- Des résultats concrets avec des techniques éprouvées.
Tarifs
Consultation
Adhérent
55€
Non-adhérent
65€
- À domicile
- Durée 60–75 minutes
- Suivi et fiche personnalisée
Pack 3 consultations
Adhérent
160€
Non-adhérent
180€
- 3 consultations
- Domicile / Distanciel
- Durée : 60–75 minutes
- Plan personnalisé
- Support entre les séances
Pack 5 consultations
Adhérent
250€
Non-adhérent
280€
- 5 consultations
- Domicile / Distanciel
- Durée : 60–75 minutes
- Plan personnalisé
- Support entre les séances
Tarifs indicatifs — susceptibles d’être ajustés selon le lieu, le matériel et les frais de déplacement.
Adhésion à l’association : 25€/an.
FAQ
Combien de séances sont nécessaires ?
Généralement 3 à 6, selon l’objectif ; parfois des changements dès la première séance.
Est-ce que les thérapies brèves remplacent un suivi médical ?
Non. Elles sont complémentaires et ne se substituent pas à un suivi médical/psy.